Dags för vintersäsong

Så här såg det ut på Natt-KM som markerade slutet på sommarsäsongen 2025.

Nu är vintersäsongen här med andra typer av aktiviteter. Färre externa arrangemang och mer fokus på att bygga upp styrka, kondition och orienteringsteknik inför våren.

Torsdagsträningar fortsätter

Träning torsdagar kl. 18:15-20:15 med start utomhus vid klubblokalen. De första 45 minuterna fokuserar vi på spring och kondition. Vi löper med eller utan karta. Kl. 19:15 hämtar vi medhavda inneskor i lokalen och går till Tallkrogens idrottshall för 45 min inomhusträning. Här blir det styrketräning och koordinationsövningar. 

Utrustning: 

• Löparskor för asfalt
• Löparskor med broddar/metalldoppar för isigt underlag reflexväst Inneskor
• Löparkläder i lager på lager
• Handskar och mössa   

Vissa torsdagar inleder vi med teori med böcker i lokalen. Vi meddelar i så fall.   För de som vill träna mer finns även tisdagsträning kl 18-20 i Hökarängen. Intervallöpning och sedan ”jympa” i hall.   

Vi närmar oss orange grupp

Våra träningar följer upplägget som Svenska Orienteringsförbundet rekommenderar där vi introducerar nya tekniker år för år. Vissa i gul grupp hör åldersmässigt snart till orange grupp så under vintern kommer vi ha vissa moment ihop med dem. Fokus i den här gruppen är att få alla säkra på gul nivå.    På gul nivå börjar barnen lämna ledstängerna och gena, kontrollerna sitter ibland på svårare punkter som till exempel en höjd. Vi kommer därför fortsätta lära dem läsa av höjdkurvor, att gena mellan ledstänger, träna på "attackpunkt" och prata mer om hållpunkter. 

Läs mer om Gul nivå här

Övriga arrangemang

Novembertävlingarna 22-23 november i Tullinge. 

Planeringsmöte för alla medlemmar äger rum 23 november. 

Skinkloppet är en traditionsenlig klubbtävling som går av stapeln 14 december. Därefter brukar det bjudas på julig mat och julklappsbyte. 

I januari-mars finns Vinterserien på olika platser i Stockholm. Avspända arrangemang på olika nivåer. De lättaste banorna passar era barn ihop med vuxen. 

Stockholm Indoor Cup (i februari) är världens största arrangemang för inomhusorientering! Ett av årets höjdpunkter för IFK Enskede och vi brukar anmäla så många som möjligt redan i december. Efteråt blir det Mello och övernattning i klubblokalen för de som vill. 

Ledare

Vi har fortsatt ont om ledare. Tack alla föräldrar för att ni funnits där på träningar!

Under vintersäsongen delar jag och Lina på träningarna. Det kommer bli kanon och vi ser fram emot att fortsätta lära era härliga barn!

/Ulrika, ledare