Hoppa till sidans innehåll

Mängder av träning för 10mila

16 DEC 2019 10:35
Den som vill har ursäkter för att slippa träna inför 10mila 2-3 maj måste jobba hårt under vintern och våren. Här dukar vi nu upp det smörgåsbord som erbjuds dig som aspirerar på plats i lagen.
  • Uppdaterad: 16 DEC 2019 10:35

10milasatsning 2020

Rekommenderade träningstillfällen

När?

Vad?

Var?

JANUARI

 

9

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

11

Elitmiljödag med 15-16träff (OBS 15-40 år)

Brantbrink Tullinge

12

Vinterserien

Järlagården

14

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

15

Mila Stockholm by Night

Haninge

16

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

18

Långpass

Oppunda 10-13

19

Vinterserien

Snättringe

21

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

23

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

25

Långpass och 10milaupptakt

Oppunda 10-15

26

Vinterserien

Skarpnäck

28

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

30

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

FEBRUARI

 

1

Långpass i samband med Indoor Cup

Ej klart

2

Vinterserien

Enskede

4

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

6

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

8

Elitmiljödag med 15-16träff (OBS 15-40 år)

Rudbecks gymnasium Sollentuna

9

Vinterserien

Skogsluffarna

11

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

12

Mila Stockholm by Night

Järfälla 

13

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

15

Långpass

Oppunda

16

Vinterserien (även årsmöte)

Centrum

18

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

20

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

23

Vinterserien

Hellas

MARS

 

1

Vinterserien

Söders Tyresö

3

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

5

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

7

Elitmiljöträning med Ravinen. Långpass (OBS 15-40 år)

Ravinenstugan

8

Vinterserien

OKÄÖ

10

Intervaller och gympa

Hökarängens skola 18-20

11

Mila Stockholm by Night

Tullinge 

12

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

14

Dagläger

Ågesta

15

Elitmiljödag med 15-16träff (OBS 15-40 år)

Fredrika Bremergymnasiet Haninge

17

Teknikträning natt

Flaten 

19

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

20

Sumpnatta

Sundbyberg

21

10milaträningsdag

Albinssons Viksjö

24

Teknikträning natt

Nackareservatet 

26

Torsdagsträning med löpstyrka och gympa

Oppunda/Tallis 18-20.30

27

Nyköpingsnatten

klubbresa

28

Nyköpingsorienteringen

klubbresa

29

Måsenstafetten

klubbresa

31

Teknikträning

Ågesta 

APRIL

 

2

Torsdagsträning med löpstyrka på karta

Oppunda 18-19.30

3

Grymnatta

Väsby

4-8

Påskläger

Tibro

13

OK Ravinen lång

Brevik, Värmdö

14

10milarepet/teknikträning

Bornsjön/V-haninge

16

Torsdagsträning med löpstyrka på karta

Oppunda 18-19.30

18

Täby OK medel

 

19

Täby OK lång

 

21

Teknikträning

Ådran V 

23

Torsdagsträning med löpstyrka på karta

Oppunda 18-19.30

25

IFK Lidingö medel

 

26

Gustavsbergs OK lång

 

28

Teknikträning

Tyresta Högsta 

30

Torsdagsträning med löpstyrka på karta

Oppunda 18-19.30

MAJ

 

1

10mila jubileumstävling

Järfälla

2-3

10mila

Järfälla

Skribent: Per Forsberg
Epost: Adressen Gömd

ANSLAGSTAVLA

Anmäl dig i Eventor

Aktuell info

 

sociala medier

Postadress:
IFK Enskede - Orientering
C/O Ulrika Axell, Krokvägen 15
12262 Enskede

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

IFK Enskede är en del av 10mila

 

NattiNatti - Världens snabbaste nattsprintstafett bor söder om söder

Ågesta Friluftsområde